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喝荷叶茶能减肥吗_99健康网
发表日期:2019-11-15 20:43| 来源 :本站原创 | 点击数:
本文摘要:荷叶茶不用煮,将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可以了,最好能焖5-6分钟,这样茶会更浓。空腹服用荷叶茶,会增强饥饿感并刺激肠胃。孕妇、寒性体质者、胃酸过多、消化性溃疡者不宜饮用荷叶茶。荷叶茶中含有大量的鞣酸,而鞣酸和食物混合,容易形成难

  荷叶茶不用煮,将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可以了,最好能焖5-6分钟,这样茶会更浓。空腹服用荷叶茶,会增强饥饿感并刺激肠胃。孕妇、寒性体质者、胃酸过多、消化性溃疡者不宜饮用荷叶茶。荷叶茶中含有大量的鞣酸,而鞣酸和食物混合,容易形成难分解的物质,从而影响食物消化,降低人体对营养的吸收,因此对于完全健康的人群来说没有长期喝荷叶茶的必要,科学的减肥方法不能过度依赖和迷信某一种保健茶或某种药物,而应该控制热量的摄入和增加活动量,做到膳食平衡。

  荷叶茶确实有减肥的功效,但并不是我们想象的那种。荷叶有利尿、通便的作用,因此,常饮荷叶茶可预防身体水肿,在视觉上也可以造成瘦身的效果。但荷叶茶排出的只是身体的水分,一旦水分补充回来,其所具有“瘦身”效果就出现了反弹。因此,从这一方面来讲,荷叶对肥胖及因血脂、血压过高而引发的其他病症,有一定的预防作用。另一方面,想要通过饮用荷叶茶达到保健目的的人群要注意,荷叶茶第一泡效果最好,且必须是浓茶,第二泡以后的茶就失去保健效果了。如果想解决便秘问题,最好一天冲饮3-4次。

  荷叶茶是一种传统的中药茶,荷叶味苦辛微涩、性凉,具有消暑利湿、散淤止血的功效。在中医临床上,荷叶常被看作是降血脂、降血压的良药。但是荷叶茶能减肥吗?

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